Mặt nạ vitamin e và sữa tươi : tính chất, lợi ích và cách sử dụng

Vitamin E đã được công nhận là một vitamin của cuộc sống và trẻ hóa làn da nhờ vào hiệu ứng mạnh mẽ chống lại các gốc tự do, nguyên nhân chính của quá trình lão hóa là các tế bào và da. Theo tất cả các lựa chọn mà có thể áp dụng với mặt nạ vitamin e và sữa tươi.

Áp dụng trực tiếp mặt nạ vitamin e và sữa tươi trên da mặt là một quá trình rất đơn giản mà về lâu dài sẽ cho thấy lợi ích của nó, vì nó giúp trì hoãn những ảnh hưởng của lão hóa da. Mỗi ngày da bị phơi nhiễm với hoạt động của các gốc tự do, làm suy yếu quá trình sản sinh collagen và tái sinh tế bào, và kết quả là sự phát triển của các nếp nhăn trên khuôn mặt. Vitamin E cũng bảo vệ chống lại tác nhân gây hại môi trường và ánh sáng mặt trời.

Dạng viên Vitamin E

Nhờ hoạt động chống lão hóa, vitamin E là một trong những thành phần chính của nhiều loại kem chống lão hóa, nhưng để có được lợi ích từ các đặc tính của nó, nên dùng nó trực tiếp trong dạng viên uống có thể mua được tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hiệu thuốc hoặc các cửa hàng chuyên biệt. trong việc bán các sản phẩm tự nhiên. Chỉ cần thoa các thành phần của các viên nang trên da mặt đã được làm sạch trước khi đi ngủ, để nó thâm nhập hoàn hảo vào ban đêm. Nhờ cách điều trị đơn giản, da sẽ bắt đầu tươi hơn, trẻ hơn và mịn màng hơn.

Mặt nạ vitamin e và sữa tươi

Một cách khác để sử dụng vitamin E là thêm chất lỏng viên vào mặt nạ dưỡng ẩm thông thường hoặc kem chống lão hóa, do đó tăng cường hiệu quả của nó để ngăn ngừa và chống lại các nếp nhăn. Đổ những thành phần bên trong của vitamin e với kem và trải nó lên mặt hoàn toàn sạch sẽ và không có tạp chất, nhấn mạnh vào những vùng đã bị lão hóa nhiều hơn theo thời gian. Trong một thời gian ngắn kết quả sẽ bắt đầu được cải thiện.

Tự làm mặt nạ vitamin e và sữa tươi

Vitamin E cũng có thể được sử dụng để chuẩn bị mặt nạ tự làm hiệu quả cũng sẽ cho phép bạn hưởng lợi từ tính chất giữ ẩm và chống lão hóa của các thành phần tự nhiên khác. Ví dụ, bạn có thể làm một mặt nạ trang điểm dựa trên dưa chuột và vitamin E , lý tưởng để làm cho da trở nên trắng sáng và rực rỡ. Để chuẩn bị, sử dụng sữa tươi với hai viên vitamin E, áp dụng hỗn hợp thu được lên mặt và để lại ít nhất 10-15 phút.

Chế độ ăn uống dựa trên vitamin E

Ngoài việc sử dụng vitamin E trên da theo các chỉ dẫn trên, cũng rất quan trọng là chất dinh dưỡng này là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày để thúc đẩy tình trạng sức khoẻ. Nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh nhất định ở mức tim mạch. Sau đó thực hiện tìm kiếm để biết loại thực phẩm giàu vitamin E và tích hợp chúng ngay trong chế độ ăn kiêng.

Thực phẩm giàu vitamin E

Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin. Hãy chắc chắn rằng những thực phẩm này không thiếu trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn muốn chống lại lão hóa da, trái lại, tăng số lượng hàng tuần mà bạn sử dụng.

Quả hạnh nhân
Hạt hướng dương
Đậu phộng
Quả phỉ
Dầu thực vật, như dầu hạt hướng dương, dầu ô liu, mầm lúa mì, dầu hạnh nhân
Trứng
Đầu chickpeas (đậu gà)
Rau cải (hay cải bó xôi)
Ngũ cốc
Măng tây
Bông cải xanh
Cà chua
Hạt dẻ.
Hãy cố gắng để đạt được lượng yêu cầu tối thiểu của vitamin E trong thực phẩm. Các yêu cầu hàng ngày của vitamin E thay đổi, nhưng nhìn chung nó là từ 8 đến 10 milligrams một ngày.

Hấp thụ
Đôi khi có thể xảy ra với một người uống đủ lượng vitamin E thông qua chế độ ăn kiêng, nhưng cơ thể chúng ta vẫn ghi nhận sự thiếu hụt vitamin này. Làm thế nào là nó có thể? Hiện tượng này là do sự hấp thụ kém . Trong thực tế, cơ thể không thể hấp thụ tất cả các vitamin. Trung bình, chúng ta chỉ hấp thụ khoảng 20-60% lượng vitamin E.

Sự hấp thụ vitamin E phải được thực hiện bởi chất béo, bởi vì nó là một vitamin tan trong chất béo .

Các vitamin khác chống lão hóa

Vitamin E không phải là loại vitamin duy nhất có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và nói chung là cơ thể.

Các vitamin A , ví dụ, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm nếp nhăn. Trên thực tế, nó hoạt động trực tiếp trên DNA , ảnh hưởng đến việc sản xuất một số chất xác định độ dày và chất lượng của da. Kết quả sau đó sẽ là một nếp nhăn của nếp nhăn. Nó cũng làm tăng sản xuất các phân tử giúp cải thiện quá trình hydrat hóa da.

Vitamin A cũng có thể được thực hiện thông qua một chế độ ăn uống đầy đủ, bao gồm:

Gan
Sữa và các chất dẫn xuất
Trứng
Cà rốt
Cà chua
Tiêu
Bí ngô.
Các vitamin C là điều cần thiết để duy trì vẻ đẹp của làn da do tác dụng chống oxy hóa của nó. Điều này có nghĩa là nó chống lại các gốc tự do và giữ cho da thống nhất, dưỡng da và đàn hồi, luôn luôn trẻ.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C là:

Trái cây và rau tươi nói chung
Đặc biệt là các loại quả cam quýt: cam, chanh, quýt, bưởi …
Ớt
Kiwi
Dưa hấu
Măng tây
Bông cải xanh
Khoai tây
Rau cải.
Nhưng hãy cẩn thận khi nấu ăn. Vitamin C cực kỳ không ổn định và nhạy cảm với không khí và nhiệt. Vì vậy, tiêu thụ tốt hơn các thực phẩm tươi sống để bảo vệ tất cả các chất trong thực phẩm.

Related Posts

Thương hiệu thẩm mỹ viện dùng chất lượng để chạm đến trái tim khách hàng

Phun xăm môi đẹp quyến rũ tại Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn

Phun môi sẽ giúp môi đẹp rạng rỡ mọi lúc mọi nơi mà không cần phải tô son khi ra ngoài. Đây là một trong những ưu…

tham-my-vien-mailisa-bình-duong-bia

Review thẩm mỹ viện Mailisa Bình Dương có tốt không?

Mailisa được biết đến là một trong những địa chỉ làm đẹp nổi tiếng với hơn 24 năm kinh nghiệm. Thẩm mỹ viện Mailisa Bình Dương được…

Review thẩm mỹ viện Mailisa Đà Nẵng có tốt không?

Thẩm mỹ viện Mailisa Đà Nẵng được khai trương vào đầu năm 2022 theo mục tiêu mở rộng chi nhánh tại khắp các tỉnh thành để đáp…

tham-my-vien-mailisa-ha-noi-1

Review thẩm mỹ viện Mailisa Hà Nội có tốt không? 

Thẩm mỹ viện Mailisa được biết đến là một trong những địa chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp. Sau hơn 20 thành lập, thẩm mỹ…

mat-na-thai-doc-dr-lacir-4

Review mặt nạ thải độc Dr Lacir chi tiết thành phần và công dụng

Mặt nạ thải độc Dr Lacir là sản phẩm được các tín đồ làm đẹp yêu thích nhất hiện nay. Vậy đâu là lý do tại sao…

review-mat-na-thach-anh-dr-lacir-bia

Review mặt nạ thạch anh Dr Lacir có tốt không? 

Mặt nạ thạch anh là dòng sản phẩm dưỡng trắng da được ra mắt từ thương hiệu Dr Lacir. Sản phẩm này được nhiều tín đồ làm…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *