Làm mẹ là quá trình hạnh phúc cũng như đầy hy sinh nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Sau sinh, đa phần phụ nữ đều bị phá tướng, tự ti về bản thân, lo ngại đời sống hôn nhân, phải cố gắng lấy lại vẻ đẹp sau sinh nhanh nhất. Dưới đây là các kinh nghiệm làm đẹp sau sinh hữu hiệu, các mẹ bỉm sữa thường rỉ tai nhau.

Lý do thất bại trong việc lấy lại vẻ đẹp sau sinh

Các mẹ rơi vào trạng thái cân nặng mất kiểm soát, nhan sắc xuống dốc không phanh thường ở 1 trong 2 trường hợp: bồi bổ trước sinh dinh dưỡng vào con thì ít mà vào mẹ thì nhiều và bồi bổ cho lợi sữa không đúng cách. Dù là lý do nào thì cũng cùng chung nguyên nhân xuất phát từ tình mẫu tử, thương và mong mỏi những điều tốt đẹp nhất cho con.

Sau sinh, nhìn nhận lại chính bản thân mình trong gương, người phụ nữ nào cũng ngùn ngụt ý chí quyết tâm giảm cân, lấy lại vẻ đẹp ngày còn con gái nhưng lại thất bại khi gặp những vấn đề sau:

• Cuộc sống chăm sóc con cái, gia đình quá bận rộn, xao nhãng việc chăm chút chính bản thân
• Gia đình động viên cố gắng ăn nhiều để lợi sữa cho con
• Nản chí trong quá trình tìm lại vẻ đẹp vì thay đổi trước và sau khi có con là quá khác biệt

Vậy làm thế nào để phụ nữ sau sinh có thể lấy lại vóc dáng và làn da nhanh chóng, an toàn nhất?

Chăm sóc vùng kín sau sinh 

Đối với các chị em sinh thường, việc chăm sóc vùng kín sau sinh là vô cùng quan trọng, giúp người phụ nữ tìm lại tự tin, hâm nóng lửa yêu, giữ hạnh phúc gia đình.

Nổi tiếng với sự lành tính, dịu mát, khả năng làm sạch và se khít hiệu quả, lá trầu không thường được các chị em sử dụng để chăm sóc vùng kín sau sinh.

Sau khi rửa sạch lá trầu không, chị em cho thêm nước cùng một chút muối vào đun thật sôi sau đó dùng nước này để xông, thực hiện đều đặn hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ra, bác sĩ sản khoa còn khuyến cáo phụ nữ sau sinh nên vệ sinh vùng kín bằng nước muối sinh lý. Sau khi đi vệ sinh, chị em nên rửa sạch vùng kín bằng nước muối và lau khô, như vậy vết thương sẽ mau lành, ngừa viêm nhiễm phụ khoa, đảm bảo khả năng sinh sản.

Giảm mỡ bụng sau sinh

9 tháng 10 ngày mang thai “tàn phá” nghiêm trọng vùng bụng của chị em. Hàng trăm vết rạn chồng chéo, da chùng nhão, thâm, sần, lớp mỡ dày tích tụ bao quanh, các cơ nhão ra… gây tự tin, mặc cảm.

Để giảm mỡ bụng sau sinh, chị em có thể lựa chọn 1 trong 2 cách sau:

Cách 1: Dùng rượu – gừng – nghệ 

Chuẩn bị dung dịch rượu – gừng – nghệ, thoa đều lên vùng bụng, massage đều cho đến khi vùng bụng cảm giác nóng dần lên, lúc này lớp mỡ sẽ được đốt cháy, biểu bì da săn lại. Đây là kinh nghiệm làm tan mỡ, giúp làm đẹp sau sinh hiệu quả cho các mẹ.

Cách 2: Dùng muối – ngải cứu – gừng – nghệ đỏ – lá me

Chuẩn bị muối – gừng – nghệ đỏ – ngải cứu – lá me, sao đều trên bếp cho thật nóng, cho vào túi vải và chườm đềm trên bụng trong 40 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Bên cạnh đó, việc chườm hỗn hợp trên còn giúp thải độc tố, giảm các cơn đau dạ con, hết sản dịch và cổ tử cung nhanh hồi phục trạng thái ban đầu, vùng bụng phẳng nhanh hơn.

Trị nám, vàng da sau sinh 

Nhiều chị em than sầu vì các đốm nám thi nhau nổi lên, làn da vàng vọt thiếu sức sống vì mất sức, cơ thể thể yếu sau quá trình vượt cạn, thử ngay cách sau vấn đề sẽ được giải quyết triệt để.

• Chuẩn bị 100 gram hạt đậu đen, rửa sạch và rang chín đều
• Chế thêm 3 lít nước và ninh nhừ
• Chắt lấy nước, uống thay nước lọc

Đậu đen lành tính lại mát, không chỉ giúp thải độc cơ thể, làm đẹp da, giảm cân mà còn giúp mẹ gọi sữa về, giúp sữa nhiều và chất lượng hơn.

Sau sinh bôi gì cho da đẹp

Sinh con xong, nhiều chị em rơi vào tình cảnh làn da “nổi loạn”: mụn ẩn, mụn bọc, mụn cám thi nhau mọc lên. Các mẹ nhớ chăm sóc làn da sau sinh cùng mặt nạ nghệ – mật ong. Nghệ với tính kháng khuẩn, ngừa viêm và chữa lành giúp cân bằng da, chữa lành các nhân mụn và vùng da tổn thương. Mật ong với hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cấp ẩm, làm trắng mịn da.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể dùng thêm mặt nạ lòng trứng gà – nước cốt chanh nếu tình trạng da mụn viêm nặng. Sử dụng đều đặn 2-3 lần/ tuần, tình trạng mụn sẽ được cải thiện trông thấy.

Làm đẹp body – Lấy lại vẻ đẹp sau sinh

Phụ nữ nhất dáng, nhì da; sau sinh chị em nào cũng đặt mục tiêu cho mình sớm trở về số cân ban đầu, làm thế nào để thực hiện được điều đó?

Do còn đang nuôi con bằng sữa mẹ, chị em không nên nhịn ăn, sẽ ảnh hưởng đến cơ thể mẹ cũng như chất lượng sữa cho con.

Để làm đẹp body trong thời gian còn ở cữ, mẹ có thể thử ăn mỗi 3 giờ 1 lần. Chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp bạn thu nhỏ dạ dày một cách từ từ, mỗi lần ăn một chút, không gây thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Một lưu ý, lượng calo bạn nạp vào trong cả ngày không nên quá 1800 calo, như vậy sẽ giúp bạn xuống cân từ từ, cơ thể không bị mệt mỏi, cũng không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con.

Đặc biệt, theo nghiên cứu khoa học, việc tích cực nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bạn giảm cân đáng kể, trung bình khoảng 300-500 calo/ ngày.

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Theo quan niệm truyền thống, trong tháng ở cữ, phụ nữ không nên tiếp xúc quá nhiều với nước, bởi vậy việc xông mặt là phương pháp hiệu quả giúp da mặt trắng hồng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị hỗn hợp lá tía tô, kinh giới, ngải cứu
• Rửa sạch, chế thêm nước và đun sôi
• Thêm chút muối và xông mặt trong 15-20 phút
• Rửa sạch lại với nước, kết hợp đắp khăn lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông

Thực hiện đều đặn tuần 2-3 lần sẽ giúp loại sạch bã nhờn, đánh bay mụn cám, ngừa viêm, giảm sưng, tiêu diệt mụn bọc, da trắng hồng, mịn màng.

Sinh con chính là bước ngoặt trong cuộc đời người phụ nữ về cả trách nhiệm lẫn ngoại hình. Hy vọng với những kinh nghiệm làm đẹp sau sinh trên sẽ giúp các chị em tìm lại sự tự tin, cuốn hút ngày nào!